こんな方にオススメ!

  • ギックリ腰を繰り返してしまうスパイラルから脱却したい方
  • あの痛みのために、数日を無駄に過ごしてしまうのがイヤな方
  • ギックリ腰になりたくないから、いまから予防しておきたい方
  • 男性も歓迎です
  • ZOOMは画面オフでも大丈夫です♬(ZOOMに表示されるお名前を、事前にお知らせお願いいたします)

こんな方は ご相談 or 今回はお休み お願いいたします

  • 内臓に疾患を持っている
  • 重度の腰部脊柱管狭窄、椎間板ヘルニア、すべり症と診断された事がある(お医者さまに、ヨガOKの確認をお願いします)
  • 今まさに、ギックリ腰真っ最中である(ギックリ腰何日目かおしえてください)

↓↓お申込みはこちら↓↓

お申込み開始日 2月28日(木) 0:00〜

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こんにちはprakRiti kaoRiです💕

わたしのまわりにはですね〜
秋にさしかったあたりから少しずつ……年末年始が ピークくらいかしら

ギックリ腰になる方、すんごく多いです!!!

ギックリ腰は、ある日突然、なんの予兆もなく突き刺すような痛みで襲ってくる場合がありますね

原因はさまざま
・加齢
・ストレス
・内臓の不調
・筋肉のコリかたまり、疲労
・冷え
・運動不足…etc

そしてその痛み
原因を探らず、治ったらそのまま活動再開 → そしてまたある日突然ギックリ腰
… この悪循環スパイラル、くりかえしてはいませんか?
放っておくと、腰部脊柱管狭窄、椎間板ヘルニア、すべり症などに進行して、大問題になっていく可能性もあったりするのでね、

今回の【「♡(心)」「身(身体)」「才(脳活性)」ヨガ】は、ギックリ腰への対策ヨガです!

ギックリ腰になった時のとりあえずな緊急対応策、日常生活での動き方、再発防止のためのヨガポーズを、お伝えしていきたいと思います♬
ギックリ腰体質から抜け出して、あの何もできなくなる時間とは無縁の毎日を目指していきましょう💕


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日時

2月4日(木)10:30〜(60分)
22:30〜(60分)
2月11日(木)10:30〜(60分)
22:30〜(60分)
2月18日(木)10:30〜(60分)
22:30〜(60分)
2月25日(木)10:30〜(60分)
緊急事態宣言中のいまだから🏡キャンペーン
+
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参加費(税込)
緊急事態宣言中のいまだから🏡キャンペーン

1レッスン/5500円 → 4500円!

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♡才身ヨガの内容

ごあいさつ
ギックリ腰の原因
ギックリ腰になった時の、とりあえずの対処法
ギックリ腰対策用ヨガポーズ集ヨガの効果を高めるためのポイントを説明
ギックリ腰にならないための、身体の使い方
ギックリ腰対策用ヨガポーズ①
ギックリ腰対策用ヨガポーズ②
ギックリ腰対策用ヨガポーズ③
リラックスのポーズで、今回おこなった ヨガポーズの効果を、身体の深層部分に染み込ませていきます
日常生活に、ヨガの動きを応用させていくポイント説明
※単発レッスンになります。

↓↓お申込みはこちら↓↓

お申込み開始日 2月28日(木) 0:00〜

お問い合わせ

✉️メールprakRiti.kaoRi@gmail.com
⚡️メッセンジャーhttps://www.facebook.com/yogaprakriti