本の内容
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『かんたん！ながらヨガ』は 肩こり 腰痛の悩み 下半身デブの脱却 顔のむくみなど…。 「なんとなく体が不調…」 に起因するトラブルを 日常生活の中のヨガで解消!
みなさんは感じたことありませんか？ 「病気というわけじゃないけど 体の不調はある…」 そんな健康と病気の間にいるような 状態のことを 「未病」 といいます。
そんな未病の改善にはヨガがぴったり。 本書ではヨガスタジオに行かずとも 日常生活の中でできる 簡単な「ながらポーズ」をメインに 17種類選びました。
prakRitiが描きおろした、まんがヨガ本『かんたん！ながらヨガ』
よろこびのご感想♬
続々といただいております！！
私が一番気に入っているのは、76ページ（手元にあるのは初版です）からの寺院のポーズです。
初見では、この姿勢からつま先立ち？と疑ったのですが、やってみたらとても簡単にできました。
このポーズで体がポカポカしてきます。ストーリー仕立てで、子ども向け通信教育の漫画が好きな方は特にハマると思います。
いいですね～～！！
漫画なので、さらっと読めて、
「あ、これやってみよう！」とすぐにやる気になりました。
イラストが可愛くて、とても見やすいので一気に読める。
解説の筋肉や骨の絵が、わかりやすく写真などの本よりも、どこを動かしたり意識すべきなのか理解しやすいように書かれていて良かったです。
半年ほど参考にしてやってみましたが確かに、特にやる気がない体調の時に心身共に楽になり心身が活性化します。
解剖図が正確でちゃんと体のことをわかっている人が書いているので安心感があります。
ちょっと体を動かして健康になりたい。ヨガの雰囲気を味わいたい。
そんな方にぴったりな１冊です。
