説明
発売以来、大好評をいただいている
お家でだらだらしながら できる！効く！ポーズを集めたヨガ本です
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみなど…。
「なんとなく体が不調…」に起因するトラブルを日常生活の中のヨガで解消！みなさんは感じたことありませんか？
「病気というわけじゃないけど体の不調はある…」
そんな健康と病気の間にいるような状態のことを「未病」といいます。
そんな未病の改善にはヨガがぴったり。
寝転びながら
座りながら
移動しながら…
本書ではヨガスタジオに行かずとも日常生活の中でできる、
簡単な「ながらポーズ」をメインに17種類選びました。
